Специалисты медицинского центра Baycrest (Канада) обнаружили, что всего одна ночь полноценного сна способна значительно улучшить способность запоминать последовательность событий. Эффект сохраняется более года, свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в журнале Nature Human Behaviour.
В ходе эксперимента участники прослушали 20-минутную аудиоэкскурсию по виртуальной художественной выставке. Их память тестировали пять раз в течение 15 месяцев. Часть испытуемых после экскурсии провели ночь в лаборатории под наблюдением с помощью ЭЭГ, а другая группа бодрствовала.
Результаты показали, что те, кто спал, гораздо лучше воспроизводили хронологию событий даже спустя год и три месяца. Ученые установили, что глубокий сон укрепляет связи между воспоминаниями, помогая сохранять их последовательность.
Это открытие объясняет, почему пациенты с деменцией часто помнят отдельные детали, но теряют представление о временной последовательности событий. Полученные данные могут быть использованы для разработки методов реабилитации людей с когнитивными нарушениями.
Ранее эксперт Ольга Лебединская описала портрет среднестатистического алкоголика в России.
