Овощи
Казалось бы — мужчины любят мясо, жить без него не могут. Но на первом месте в списке продуктов, повышающих потенцию, стоят продукты растительные. Конечно, это далеко не все овощи. Но в связи с тем, что продуктов растительного происхождения, которые существенно укрепляют и поднимают мужское достоинство, не так мало, мы решили объединить их в одну группу. Итак, это:
— все виды лука;
— капуста;
— морковь;
— свекла;
— салат;
— сельдерей;
— редис;
— спаржа;
— перец;
— чеснок;
— репа.
Все эти овощи не только насыщают организм «мужскими» витаминами, но и влияют на гормональный фон, повышают либидо, возбуждают сексуальное желание. Есть их нужно ежедневно, лучше всего — сырыми или приготовленными на пару.
Орехи
В первую очередь — грецкие орехи, фисташки. Увлекаться ими не стоит (они весьма калорийны); для усиления потенции 100 г в день будет вполне достаточно.
Морепродукты
Главным секретом своей мужской силы Казанова считал устриц. Каждый день на завтрак он съедал их по 50 штук — и шел совершать свои мужские подвиги. Но таким же убойным эффектом обладают и другие дары моря: креветки, мидии, ракушки, крабы. В них — огромное количество цинка и селена, а эти микроэлементы активизируют половые гормоны мужчины. Кстати, полезнее всего морские моллюски, выловленные весной в период своего размножения.
Мясо
Ну вот мы дошли и до него. Однако в нем мужчины должны быть разборчивыми. Известным афродизиаком является конина (и конская колбаса). Однако еще более эффективным средством считается такая экзотика, как желудок верблюда. В вяленом виде. Достаточно съесть всего крошечный кусочек (3 грамма!), чтобы стать настоящим терминатором в постели. Кроме того, нужно отдавать предпочтение мясу животных мужского пола (спрашивайте у продавцов на рынке). Очень полезны для потенции семенные железы быков или баранов, тушенные с луком.
Рыба
Ее любят не все мужчины, однако и она может сослужить им полезную службу. Однако абы какая рыба не подойдет. Лучше всего в этом смысле камбала (но не жареная!). Еще хороша скумбрия (к ее уникальным свойствам относится и улучшение качества спермы, что повышает способность к зачатию).
Шоколад
Но только горький и с содержанием какао не менее 65%. Только в таком есть достаточное количество волшебного вещества теобромина, которое усиливает чувство влюбленности и, соответственно, половое влечение. Никаких добавок в нем быть не должно (за исключением полезных для потенции орехов).
Зелень
Мы говорим о петрушке, сельдерее (который зовут природной «виагрой»), кинзе и шпинате. В них не только огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, но и растительные аналоги мужских гормонов.
Что ухудшает потенцию?
Но есть и продукты, которые потенцию снижают. Уменьшают выработку главного мужского гормона тестостерона и гасят сексуальную функцию:
— копчености;
— алкоголь (особенно пиво, содержащее женские половые гормоны фитоэстрагены);
— шипучие напитки;
— дрожжевой белый хлеб;
— жирное молоко;
— фастфуд;
— соя;
— чипсы;
— кофе (особенно растворимый).
