Британское издание The Express со ссылкой на комментарии докторов, заявило, что к частичной потере памяти и зрения может привести дефицит витамина B12, сообщает Lenta.ru
Диетолог Алекс Гловер рассказал, что недостаток В12 может вызывать также анемию, головные боли и раздражительность. Нехватка в организме этого витамина чревата сыпью, появлением синяков, мышечной слабости и покалывания в конечностях. Может замедляться регенерация тканей.
Витаминов группы В существует множество, объяснил эксперт по уходу за кожей Карл Кристиан. Каждый имеет свое предназначение.
В частности, именно В12 регулирует нервную систему и производит эритроциты.
Его «брат» B6 помогает преобразованию пищи в энергию.
Витамины B1 и B2 отвечают за состояние ногтей, волос и кожи.
