Сегодня многие люди, особенно чиновники на всякого рода совещаниях, конференциях, съездах, конгрессах, а также работающие у компьютеров, много времени проводят в сидячем положении в условиях минимальной физической активности и ограниченной доступности свежего воздуха. Также они употребляют в пищу много продуктов с высоким содержанием сахара и жиров. Об этом речь шла на одном из недавних международных совещаний ВОЗ. Объяснение простое: такой стиль работы связан с тем, что и формат проведения общественных мероприятий, и практика офисной работы не оставляют людям выбора.
В документе, предложенном ВОЗ, рассматриваются основные принципы здорового образа жизни: правильный режим питания, физическая активность, бестабачная среда. Руководство содержит конкретные предложения по тому, как на практике внедрить эти основные принципы культуры здорового образа жизни. Один из советов: «прерывать свою работу на несколько минут, чтобы просто походить или с помощью элементарной зарядки размять свои руки, ноги, туловище. Это поможет людям взбодриться, почувствовать себя лучше и даже усилить мыслительную деятельность», — полагают эксперты ВОЗ. Кто бы спорил.
...Как тут не вспомнить советскую производственную гимнастику — набор элементарных физупражнений, которые «выполнялись сотрудниками на рабочих местах и были включены в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности». Или проводимую в школах мини-зарядку для учащихся младших классов: «Мы писали, мы писали — наши пальчики устали, а теперь мы отдохнем и опять писать начнем».
Вот уж поистине все новое — это хорошо забытое старое.
