Если вы не высыпаетесь во время трудовой недели и надеетесь наверстать упущенные часы сна за выходные дни, то результаты американского исследования вас разочаруют.
Американскими учеными был проведен эксперимент, в котором приняли участия 159 взрослых людей. На протяжении пяти рабочих дней добровольцы спали всего по 4 часа в сутки, а на выходных им давалась возможность выспаться — в субботу и воскресенье они спали по 10 часов.
Как оказалось, даже после столь продолжительного сна на выходных, участники оставались рассеянными и уставшими. То есть негативные последствия от недосыпания ликвидированы не были. А полностью восстановить организм добровольцам удалось только после 3-4 дней продолжительного сна.
