Ученые назвали диету, продлевающую жизнь при болезнях сердца

Ученые назвали диету, продлевающую жизнь при болезнях сердца

тестовый баннер под заглавное изображение

Соблюдение здоровой растительной диеты может существенно снизить риск смертности, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Центрального Южного университета в Китае.

Согласно исследованию, опубликованному на сайте Американского колледжа кардиологии, приверженность растительному рациону снижает риск летального исхода на 17%.

Исследователи проанализировали данные о здоровье и питании 78 тысяч человек с кардиометаболическими нарушениями, участвовавших в масштабных исследованиях в Великобритании, США и Китае. Рацион оценивался по содержанию полезных растительных продуктов (овощи, фрукты, зерновые, бобовые, чай, кофе) и нездоровой пищи, к которой отнесли рафинированные злаки, картофель, сладкие напитки, продукты животного происхождения.

Выяснилось, что строгое соблюдение растительной диеты снижает риск смерти от всех причин и болезней сердца на 17-23%, вне зависимости от пола, возраста, веса, вредных привычек и физической активности. При этом употребление чая, кофе и обезжиренного молока было связано с уменьшением риска преждевременной смерти, в то время как цельное молоко и фруктовые соки подобного эффекта не оказывали.

Читайте также: "Диетолог назвала плюсы и минусы Великого поста и Рамадана"

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру