Российский врач-эндокринолог рассказала о пользе дневного сна. Доктор призвала придерживаться этой привычки для хорошего самочувствия.
В своем Telegram-канале врач отметила, что дневной сон улучшает когнитивные функции: память, концентрацию внимания и скорость реакции.
Также снижается уровень гормона стресса кортизола, что способствует расслаблению нервной системы и общему чувству спокойствия, пояснила специалист.
Регулярный дневной сон снижает риск инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний, добавила врач со ссылкой на научные исследования.
По словам эксперта, нужно спать днем не более 20-30 минут, чтобы получить максимальную пользу.
Ранее сообщалось, что россиянин умер из-за врачебной ошибки. Доктор отправил его на МРТ с кардиостимулятором, не проверив медкарту.
Во время процедуры начал скакать сердечный ритм, и пациент скончался в больнице на следующий день.
