Ряд упражнений в тренажерном зале могут быть опасны для мужчин старше 50 лет. Об этом пишет Men Today.
Эксперты назвали среди таких упражнений жим штанги лежа на горизонтальной скамье.
В статье отмечается, что в таком случае напряжение может быть больше направлено на плечи, а не на руки, что часто приводит к боли и травмам.
Специалисты рекомендуют также отказаться от обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Заменить последний, по словам авторов издания, лучше тягой верхнего блока к груди, что позволит нагрузить те же мышцы и сохранить здоровыми суставы.
Ранее врач-терапевт рассказала россиянам о неочевидном признаке начавшейся деменции. По словам специалиста, симптомом слабоумия в зрелом возрасте может быть бессонница.
