Екатерина Демьяновская, невролог, рассказала, как определить синдром хронической усталости и подсказала, как восстановить силы, сообщает издание «Петербургский дневник».
По данным специалиста, два главных признака синдрома хронической усталости (СХУ) слабость и утомление, которые остаются даже после отдыха. У женщин СХУ диагностируют больше, чем у мужчин.
Исследователи считают, что синдром возникает после проблем с иммунной системой, хронический стресс, гормональные сбои, и переутомление.
Основные симптомы заболевания - постоянная усталость, ухудшение памяти и концентрации внимания, суставные и мышечные боли, частые головные боли, снижение работоспособности, эмоциональные колебания и тревожность.
Люди с СХУ плохо засыпают, перед сном слушают книги или музыку, что не способствует расслаблению.
Если симптомы есть больше шести месяцев и нужно обратиться к специалистам.
Как правило, врачи рекомендую изменить образ жизни, правильно питаться и заниматься физическими упражнениями.
Читайте материал Аналитики выяснили желание горожан общаться с соседями по дому
