Диетологи рассказали, что из разнообразия молочных продуктов больше всего худеющим подходит греческий йогурт, сообщает издание EatingWell.
Диетологи объяснили четыре причины, по которым греческий йогурт нужно выбирать худеющим.
В нём много белка, он надолго насыщает.Греческий йогурт снижает аппетит лучше, чем другие молочные продукты – сыр, обезжиренное или цельное молоко.
В йогурте мало калорий. Употребление в пищу жирных молочных продуктов не вредят сердцу и не приводит к набору веса.
В йогурте много пробиотиков..Отлично подходит для утоления аппетита, универсальный и сытный вариант.
Читайте материал "Диетологи обозначили лучшее время для завтрака при гипертонии"
