По информации представителей Роспотребнадзора, витамин D играет важную роль в здоровье людей.
В зимние дни, когда мало солнца, нужно включать в рацион пищевые источники витамина D.
Лидерство по содержанию этого важного витамина удерживает дикий лосось. На втором месте – рыбий жир. Третье и четвертое места у сельди и рыбных консервов – сардины и тунца.
В пятерке продуктов есть обогащенные витамином D молочные продукты.
Читайте материал "Названы три продукта, ведущие к замедлению старения и улучшению внешности".
