Американские ученые рассказали о вреде сидячего образа жизни. Результаты исследования с участием более 1000 человек опубликованы в журнале PLOS One.
Ученые провели эксперимент и установили, что молодые люди поколения Y в среднем проводят более 60 часов в неделю сидя, что необратимо увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного старения.
При этом не устраняет вред, который приносит сидячий образ жизни, даже 20 минут умеренных упражнений в день.
Риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний значительно возрастал у людей, которые сидели в течение более чем 8,5 часа в день и выполняли физические упражнения на минимальном уровне или ниже.
Ранее эксперты пришли к выводу, что повышенная защита от различных заболеваний, в том числе и таких, как рак и деменция, есть у людей с первой группой крови.
