- Я занимаюсь йогой, пранаямой (дыхательные упражнения для очистки «тонкого тела» и преобразования жизненной энергии – авт.), - объяснила певица. – Каждый день. Ходьба у меня минут 50, пранаяма – сорок минут. Еще двадцать минут занимаюсь медитацией. Но это пока. В дальнейшем планирую увеличивать длительность медитаций.
- Без этого уже никак, - объясняет Ирина. - Сознание требует.
Не забывает Тонева и о своем рационе. Двенадцать лет назад артистка стала вегетарианкой. И о том, что отказалась от мяса, совсем не жалеет.
- Мясо мне не снится, - улыбается артистка. – Наоборот, от одного вида не по себе становится. Я не жалею, что отказалась от мяса, нисколько. Но я не ем не только мясо. У меня имеются и другие ограничения в питании. Правда, еще есть что урезать. Например, я хочу употреблять только стопроцентный шоколад, а не восьмидесятипроцентный, как сейчас. Я иногда ем и стопроцентный, но обмакиваю его в мед.
Ирина не скрывает: вегетарианство порой сказывается не самым лучшим образом на состоянии организма. Певица регулярно сдает анализы крови и следит за уровнем железа. Его показатели из-за отказа от мяса порой бывают крайне низкими. Тогда приходится прибегать к дополнительным средствам.
- Капельницы обычно делаю, - объясняет артистка. – Можно и БАДами разными поддерживать. Там целое звено.
