Селен является дефицитным в России микроэлементом, однако он важен для решения ряда проблем со здоровьем. Об этом в эфире одного из телеканалов заявила известный врач и телеведущая Елена Малышева.
Специалист заявила, что селен играет важную роль в поддержке работы щитовидной железы. Малышева сравнила ее с «батарейкой» организма, пишет издание Teleprogramma. Специалист подчеркнула, что без этого микроэлемента щитовидная железа не сможет выработать необходимые гормоны, что приводит к гипотиреозу – состоянию, которое лишает энергии.
Другой специалист, иммунолог Андрей Продеус заявил, что селен обладает защитными свойствами против рака. По его словам, достаточный уровень микроэлемента снижает риски развития онкозаболевания желудка, предстательной железы, молочной железы и других органов.
Также специалисты отметили, что селен важен для здоровья глаз.
Телеведущие заявили, что получить микроэлемент можно из бразильского ореха, свиных почек и тунца – они являются лидерами по его содержанию. Например, суточную норму селена могут обеспечить 28 граммов свиных почек или 50 граммов тунца.
Ранее россиянам назвали самые вредные блюда на ужин. По словам врача-эндокринолога, диетолога, в вечерний прием пищи следует отказаться от блюд, в которых большое количество жиров, углеводов и соли, так как они могут привести к ожирению.
