Онемение конечностей знакомо многим, особенно офисным работникам — несколько часов работы за компьютером ежедневно это одна из причин возникновения туннельной невропатии. О том, что такое туннельный синдром и как избежать заболевания, рассказала врач-невролог.
«Туннельный синдром встречается достаточно часто, — рассказывает невролог КДЦ на Пресне Екатерина Дмитриева. — Туннельный синдром — это ущемление периферического нерва в узком канале. Каналов у нас очень много на различных участках тела, они как корневая система и как сосуды, пронизывают все наше тело и проходят в местах костного выступа, между сухожилиями. Провоцирует возникновение синдрома сдавливание нерва окружающими тканями, например, за счет артрозных изменений сустава или при возникновении воспалительных процессов в этой зоне. Соответственно, и нерв в таких случаях воспаляется и отекает, отчего ему становится узко в этом канале, он начинает беспокоить. Один из симптомов туннельного синдрома — чувство тяжести в конечностях, хочется размяться и потереть место напряжения, на какое-то время действительно чувствуется облегчение. Но что делать, чтобы избежать возникновения синдрома: соблюдайте эргономику рабочего места — положение рук за рабочим столом должно быть не на весу, и мышка должна укладываться в ладонь, то есть кисть полностью расслаблена, своевременно обращайтесь к врачу, если что-то беспокоит, старайтесь придерживаться сбалансированного питания, а при диабетической ПНП обязательно следите за гигиеной кожи рук и ног, носите комфортную обувь и избегайте переохлаждений».
