Ученые утверждают, что осознанное дыхание дополняет традиционное обезболивание. По оценкам исследователей, от умеренной до сильной боли страдают 30–40% пациентов с онкологическими заболеваниями во всем мире в результате сдавливания опухолью или прорастания в окружающие ткани, нейропатических механизмов и побочных эффектов лечения.
Эксперты добавляют, что, несмотря на достижения в области обезболивания и растущий ассортимент лекарств и блокаторов нервных импульсов, неадекватный контроль боли остается серьезной проблемой.
По словам исследователей, среди множества дополнительных методов лечения, таких как когнитивно-поведенческая терапия, массаж, иглоукалывание и физические упражнения, все чаще признается ценность вмешательств, основанных на осознанности мозгом своих действий.
В свете ранее опубликованных исследований, показывающих, что периоды продолжительностью более 10 минут могут эффективно облегчать боль, исследователи хотели выяснить, может ли один сеанс осознанного дыхания продолжительностью 20 минут оказать такое же действие на пациентов с раком.
Чтобы выяснить это, ученые случайным образом распределили 40 стационарных пациентов с различными типами рака и оценкой боли 4 или более баллов из 10, что указывает на умеренную или сильную боль, в одну из двух групп.
«Кроме того, стопроцентная реакция и отсутствие побочных эффектов подчеркивают целесообразность и безопасность 20-минутной процедуры осознанного дыхания. Этой процедуре можно быстро научиться и применять ее с положительным эффектом», — добавляют исследователи.
Одна группа респондентов провела сеанс осознанного дыхания под руководством врача, прошедшего обучение методам осознанности. Сеанс включал краткое объяснение концепций и практик, за которым последовало 20 минут занятия.
Сеанс состоял из четырех этапов, каждый продолжительностью пять минут: определение вдоха и выдоха, отслеживание всей продолжительности вдоха, возвращение сознания к телу и расслабление тела, начиная с головы и заканчивая стопами.
Другая группа прошла 20-минутный сеанс поддерживающего прослушивания под руководством врача, в ходе которого респондентов спрашивали об их опыте лечения с помощью полуструктурированных вопросов. До и после каждого ответа интенсивность и неприятность боли у каждого пациента измерялась с помощью валидированной цифровой шкалы оценок, а для оценки настроения использовалась больничная шкала тревоги и депрессии (HADS), состоящая из 14 пунктов, оцененных по 4-балльной шкале.
Результаты показали, что в группе с осознанным дыханием наблюдалось более значительное снижение интенсивности боли и неприятных ощущений, чем в группе сравнения. У них также наблюдалось гораздо большее снижение показателя HADS.
«Полученные данные свидетельствуют о том, что это кратковременное вмешательство обещает снизить интенсивность боли и неприятные ощущения, а также уменьшить беспокойство у пациентов с раком. Хотя для закрепления этих результатов необходимы дальнейшие исследования, данное исследование дает ценную информацию о возможном и доступном немедикаментозном подходе к улучшению обезболивания при лечении рака», — заключают ученые.
