Отсутствие физической активности и неправильные диеты становятся причиной лишнего веса россиян. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на врача-диетолога и доктора медицинских наук.
По словам специалиста, люди могут набирать весь из-за наследственной склонности к полноте, для которой характерно повышенное образование энергии из жира.
«На увеличение веса влияют и эндокринологические заболевания. К замедлению обмена веществ приводит недостаток филиотропных гормонов или недостаток гормонов щитовидной железы, – цитирует информагентство специалиста.
Врач заявил, что существуют и гендерные разновидности ожирения. Например, мужчины могут набирать вес из-за нехватки половых гормонов – тестостерона, который помимо обеспечения роста мышц хорошо стимулирует обмен веществ и защищает от атеросклероза. У женщин специфическое ожирение по женскому типу может давать избыток эстрогенов. В то же время, отметил специалист, с пищевыми пристрастиями это не связано.
«Большая часть россиян набирает вес из-за неправильного подхода к диетам и низкой физической активности. Обмен веществ ускоряется у тех людей, которые занимаются спортом, и, наоборот, замедляется у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни», – заявил эндокринолог.
Он пояснил, что для тех, кто занимается спортом, 3500-3700 килокалорий в день может считаться нормой, в то время как люди, ведущие малоподвижный образ жизни, могут набрать вес, питаясь на 1700 килокалорий.
По словам врача, чтобы ускорить обмен веществ следует сбалансировать энергетические затраты и потребление пищи. Он рекомендовал больше ходить, заниматься бытовой активностью и по возможности плавать.
Ранее академик РАН, профессор и главный терапевт России Оксана Драпкина предупредила россиян об опасности ультрапереработанной еды.
По словам специалиста, недавнее исследование, в котором приняли участие более девяти миллионов человек, показало, что потребление таких продуктов связано с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета второго типа, депрессии, нарушения сна и смерти от всех причин.
