“Это те вещи, с помощью которых люди могут практически изменить свой образ жизни каждый божий день, чтобы снизить риск развития рака”, - сказал доктор Ариф Камаль, главный специалист по работе с пациентами Американского онкологического общества.
Исследование показало, что курение на сегодняшний день является ведущим фактором риска, способствуя возникновению почти 1 из 5 случаев рака и почти трети случаев смерти от рака, отмечает CNN. Другие ключевые факторы риска включают избыточную массу тела, употребление алкоголя, отсутствие физической активности, диету и инфекции, такие как папилломавирусы человека.
В целом, исследователи проанализировали 18 модифицируемых факторов риска для 30 видов рака. Как показало исследование, в 2019 году эти факторы образа жизни были связаны с более чем 700 000 новых случаев рака и более чем 262 000 смертей.
По словам доктора Камаля, рак развивается из-за повреждения ДНК или потому, что у него есть источник энергии. Другие факторы, такие как генетика или факторы окружающей среды, также могут создавать эти биологические условия, но изменяемые риски объясняют значительно большую долю случаев рака и смертей, чем любые другие известные факторы. Воздействие солнечного света может повредить ДНК и привести, например, к раку кожи, в то время как жировые клетки вырабатывают гормоны, которые могут подпитывать некоторые виды рака.
“При раке часто кажется, что у вас нет контроля”, - сказал Камаль. “Люди думают о невезении или плохой генетике, но людям нужно чувствовать контроль и свободу действий”.
Новое исследование предполагает, что некоторые виды рака можно предотвратить в большей степени, чем другие. Но модифицируемые факторы риска способствовали возникновению более половины новых случаев 19 из 30 исследованных видов рака, отмечает далее CNN.
Было выявлено 10 видов рака, при которых изменяемые факторы риска могут быть связаны по меньшей мере с 80% новых случаев, включая более 90% случаев меланомы, связанных с ультрафиолетовым излучением, и почти все случаи рака шейки матки, связанные с папилломавирусной инфекцией, которые можно предотвратить с помощью вакцины.
Наибольшее число случаев рака легких было связано с модифицируемыми факторами риска — более 104 000 случаев среди мужчин и 97 000 среди женщин, — и подавляющее большинство из них было связано с курением, подчеркивает CNN.
После курения избыточная масса тела была второй по значимости причиной возникновения раковых заболеваний, на нее приходилось около 5% новых случаев у мужчин и почти 11% случаев у женщин. Новое исследование показало, что это было связано с более чем третью смертей от рака эндометрия, желчного пузыря, пищевода, печени и почек.
Другое недавнее исследование показало, что риск развития некоторых видов рака был значительно снижен у людей, принимавших популярные препараты для похудения и лечения диабета, такие как Ozempic и Wegovy.
“Ожирение становится в некотором смысле такой же серьезной угрозой для людей, как и курение”, - сказал доктор Маркус Плешча, главный врач Ассоциации государственных и территориальных органов здравоохранения. Он не принимал участия в новом исследовании, но имеет предыдущий опыт работы над инициативами по профилактике рака.
По словам Плешча, вмешательство в ряд “основных поведенческих факторов риска” — например, отказ от курения, правильное питание и физические упражнения — может “существенно повлиять на частоту и исходы хронических заболеваний”. А рак - это одно из таких хронических заболеваний, такое же, как болезни сердца или диабет.
Политики и должностные лица здравоохранения должны работать над “созданием условий, в которых людям будет легче жить, где здоровый выбор - это самый простой выбор”, - сказал он. И это особенно важно для людей, которые живут в исторически неблагополучных районах, где, возможно, небезопасно заниматься спортом или легко добраться до магазина со здоровой пищей.
Поскольку в США растет число случаев раннего развития рака, особенно важно как можно раньше формировать здоровые привычки, говорят эксперты. Труднее бросить курить после того, как вы начали, или сбросить набранный вес.
Но “никогда не поздно внести эти изменения”, - говорит Плешча. “Изменение (здорового образа жизни) в более позднем возрасте может существенно изменить ситуацию”.
А внесение изменений в образ жизни, направленных на минимизацию воздействия определенных факторов, может относительно быстро снизить риск развития рака, утверждают эксперты.
“Рак - это то, с чем ваш организм борется каждый божий день, когда ваши клетки делятся”, - сказал Камаль. “Это риск, с которым вы сталкиваетесь каждый день, и это также означает, что снижение рисков может принести пользу и вам”.
