Эксперт Камиль Вильданов порекомендовал в жаркие дни добавлять в рацион витамины C, E и другие природные антиоксиданты, позволяющие защитить клетки от окислительного стресса. Также он указал на важность витаминов группы B.
Меню, по словам эксперта, следует дополнить семенами чиа, йогуртами с низким содержанием жира, кабачками и артишоками.
Эксперт напомнил, что летом следует значительно увеличивать потребление воды.
