Это, заметим, еще щадяще: в Ярославской и Костромской области, например, температура примерно на 20 градусов ниже климатической нормы и уверенно достигает -30 градусов по ночам. К концу первой недели года и в Москве прогнозируется до 25 градусов мороза.
Это формирует для москвичей, говоря языком менеджмента, дополнительные вызовы: в морозную погоду трудно подолгу гулять на улицах (особенно с детьми), да и вообще разъезды по городу всякий раз превращаются в приключение. В этих обстоятельствах москвичи вспоминают старые и придумывают новые виды зимних развлечений, пригодные для домашних условий или совместимые с морозом. А также адаптируются к холодной погоде, чтобы она минимально влияла на жизненные планы.
Сначала — о последнем. В мороз, о чем многие москвичи успешно забывают, применимы совсем другие, чем в обычные «околоноля», правила нахождения на улице. Прав был почтальон Печкин: никаких кед, только валенки! Ну, или в современных реалиях — унты и угги, на худой конец плотные ботинки на толстой подошве, а под них вязаные шерстяные носки.
- Зимой постоянная категория моих пациентов — молодежь, те, кто ходит в кедах и кроссовках по морозу, - рассказывает уролог Константин К. - Не надо думать, что только девушки подвержены циститам и пиелонефритам из-за строения женских мочевыводящих путей. Молодые люди страдают уретритами и простатитами, причем очень стесняются этого, именно из-за переохлаждения нижних конечностей и тазовых органов.
По словам врача, переохлаждение это особенно коварно на фоне нетрезвого состояния: пьяный может провести на улице несколько часов, не замечая дискомфорта. А потом — пиелонефрит и другие воспалительные синдромы мочеполовой системы. И, разумеется, уязвимость перед респираторными вирусами из-за общего ослабления организма: это наши предки и называли «застудился»…
- Всем без исключения для нахождения на морозе можно рекомендовать не только теплую обувь, но и утепленную одежду на ногах, - говорит собеседник «МК». - Это кальсоны, рейтузы, гетры, а если предполагается прогулка, то лучше всего лыжные штаны. Словом, если вы планируете пройти не десять шагов от подъезда до такси и столько же от такси до театра — утепляйтесь снизу.
Что касается верхней части, здесь становятся актуальными шарфы, которые особенно нужны людям с хроническим бронхитом, рассказала «МК» врач-пульмонолог Анна С. «В мороз в период выздоровления после респираторных заболеваний и если у вас хронические болезни дыхательных путей — настоятельно советую прикрывать шарфом рот и нос, то есть дышать через слой ворсистой ткани, - говорит врач. - Это заметно снижает риск переохлаждения дыхательных путей, которое обычно усугубляет состояние».
