Для похудения необходимо полностью исключить из своего рациона 2 продукта, сообщается в материале издания Sport24.ru.
Как отмечается, речь идет о рафинированном сахаре и пшеничной муке.
Так, говорится в публикации, за счет исключения этих продуктов можно будет скинуть от 3 до 7 килограммов лишнего веса. При этом итоговый результат будет зависеть от индивидуального метаболизма, образа жизни и исходного веса.
Издание отмечает, что сахар добавляется в различные продукты, в том числе многие, которые, как вы можете подозревать, не содержат сахара. Таким образом, этот продукт может проникать в организм человека без его ведома. Отмечается, что потребление большого количества рафинированного сахара в любом случае приведет к ожирению, в том числе на животе, а это, в свою очередь, ведет к диабету и заболеваниям сердца. При этом особенно вреден сахар из сладких напитков.
В материале говорится, что пшеничная мука высшего и первого сорта наиболее калорийна, и имеющим лишний вес и тем более диабет от нее лучше полностью воздержаться.
