Как сообщает URA.RU, гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты подойдут для полезного перекуса на рабочем месте.
По ее словам, часть продуктов может подойти тем, у кого в офисе есть холодильник, другие же особого температурного режима для хранения не требуют. К первому списку относятся 5%-ный творог (50-70 грамм для женщин и 100-130 грамм для мужчин), сыр (20-30 грамм для женщин, до 50 грамм для мужчин).
Ко второму списку относятся орехи (за исключением арахиса), фрукты и овощи. А самым полезным напитком Диянова назвала чай.
