Сыр
Сыр – тот случай, когда избыток хорошего превращается в плохое. Большинство сыров высококалорийны и богаты жирами, поэтому слишком частое употребление этого продукта в больших количествах может привести к образованию висцерального жира, поделилась подробностями диетолог.
Мясные деликатесы
Колбасы и другие продукты из переработанного красного мяса – частый выбор людей. Однако в этих продуктах слишком много насыщенных жиров и соли, что грозит проблемами со здоровьем, в том числе в виде висцерального жира и его последствий.
Майонез
Если человек часто включает в рацион овощи, но продолжает набирать лишние килограммы, причина может крыться в выборе соуса или заправки. Майонез и майонезные соусы далеко не безобидны, так как содержат большое количество жиров и калорий. Лучше заменить их заправками на основе лимона и уксуса (например бальзамического).
Батончики
Этот продукт зачастую продается с пометкой "спортивный" или "фитнес", но не всегда полезен. В большинстве батончиков содержится много углеводов. Частое употребление таких батончиков грозит перебором с калориями, набором избыточной массы тела и увеличением жира на животе.
Мороженое
Лакомство готовят на жирном молоке или сливках с добавлением сахара. Нет необходимости полностью отказываться от мороженого, но баловать себя рекомендуется нечасто, иначе велика вероятность набрать лишний вес и приобрести висцеральный жир.
