Регулярные физические нагрузки защищают эпизодическую память у пожилых людей. Об этом заявили ученые Университета Питсбурга. Исследователи определили, что при выполнении упражнений три раза в неделю, люди дольше могут помнить о конкретных событиях в прошлом, включая их время, местоположение и другие данные. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Communications Medicine.
Эксперименты ученые проводили на грызунах. Они показали, что физическая нагрузка увеличивает кровоснабжение мозга и улучшает память. Всего было проведено и проанализировано 1279 исследований. Кроме того ученые отобрали более 30 научных работ и провели статистический анализ изложенных в них результатов.
Оказалось, что на процесс улучшения памяти влияет и возраст. До 68 лет функция восстанавливалась быстрее, чем у более пожилых людей. Это говорит о том, что приступать к регулярным физическим нагрузкам необходимо как можно раньше.
