Людям с высоким уровнем холестерина зачастую выписывают препараты из группы статинов, которые приходится принимать продолжительное время, нередко на протяжении всей жизни. Однако проведенное в США исследование показало, что этим лекарствам есть альтернатива, причем довольно вкусная.
Небольшое исследование было проведено американским медицинским исследовательском центром Мейо, его участниками стали 54 человека с высоким уровнем холестерина.
Им предложили внести минимальные изменения в свой рацион, добавив в него шоколадные батончики и смузи с содержанием орехов, семян и ягод. При этом участников исследования попросили не вносить радикальные изменения в свой образ жизни, но несколько увеличить активность.
Спустя месяц у пациентов взяли анализы, и выяснилось, что в среднем уровень липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), или «плохого» холестерина, у них упал на девять процентов, при этом у четырех человек падение оказалось куда более внушительным — 30 процентов, а это сравнимо с эффектом от сильнодействующих статинов, говорится в результатах исследования, опубликованного в журнале Journal of Nutrition.
Предоставленные участникам эксперимента снэки содержали от 110 до 190 калорий и минимум 5 граммов клетчатки. В их состав входили грецкие орехи, ягоды и семена чиа.
Один из соавторов исследования, кардиолог Стивен Копецки отметил, что результат их работы может помочь людям, которые не хотят или не могут принимать статины из-за побочных эффектов.
