Кроме того, по информации врачей, симптомы нехватки витамина могут включать подавленность и сезонную депрессию.
Поскольку ультрафиолетовый свет помогает человеку вырабатывать витамин D, меньшее пребывание на солнце зимой может привести к его недостатку, поделились подробностями специалисты. Это изменение может повлиять на серотонин («гормон счастья») и настроение, объяснили эксперты.
Вдобавок ко всему дефицит витамина D может сигнализировать о себе усталостью, болевыми ощущениями в костях, мышечной слабостью и болями в мышцах.
Для выявления нехватки этого важного витамина нужно обратиться к доктору и сдать необходимые анализы. В ряде случаев врачи могут назначить прием добавок.
