Как оказалось, есть продукты, употребление которых каждый день может нанести вред организму. Это при том, что многие из них полезны и должны быть включено в рацион. Дело в том, что пользу они приносят при умеренном употреблении. А вот если переборщить - вреда уже будет больше.
Список таких продуктов, на основе рекомендаций диетологов, составил Яндекс.Дзен "TUT-NEWS.RU". На первом месте стоят куриные яйца. Несмотря на наличие важных витаминов, этот продукт требует осторожности. Не стоит злоупотреблять тем, у кого повышен холестерин в крови, имеются панкреатит или проблемы с печенью или желчным пузырем.
Следом идет красное мясо, особенно в жаренном виде. А сразу за ним и колбасные изделия.
Картофель также лучше есть только в вареном виде, ну а если уж жареный, то не чаще 1 раза в неделю.
Часто есть тунец также не рекомендуется из-за того, что мясо этой рыбы накапливает ртуть и промышленные отходы.
Баловаться выпечкой из белой муки также стоит не чаще одного раза в неделю.
Шпинат и апельсиновый сок рекомендуется употреблять два раза в неделю.
