Специалист рассказал в своем TikTok, что витамин K2 действительно нужен для улучшения взаимодействия между витамином D и кальцием с тем, чтобы последний откладывался в костях, а не в других органах, например сосудах.
При этом на «всасывание» витамина D витамин K не влияет абсолютно. Однако их совместный прием может быть рекомендован в некоторых случаях.
«Это пожилые люди, у которых уже есть атеросклероз, те, кто принимает большие «лечебные» дозы витамина D, и те, у кого есть признаки остеопении (состояние, при котором минеральная плотность костной ткани становится ниже нормы. — «МК»)», — сказал врач.
Также совместный прием витаминов D и K2 могут назначить в случаях, когда у человека неразнообразный рацион питания и возникает дефицит витамина K, хотя, по словам Кузнецова, такое бывает очень редко.
Людям, у которых нет вышеуказанных проблем и которые принимают витамин D в профилактических дозах, а это, напомним, 2000 международных единиц (ME) в сутки или 14 000 один раз в неделю, принимать одновременно витамин K нет никакого смысла.
Отметим, что ранее эндокринолог рассказал своим подписчикам, как подобрать препарат с витамином D из тех, что продаются в аптеках. Читайте подробности в нашем материале.
