Как утверждают диетологи, самым полезным молочным продуктом является кефир. Дело в том что он содержит белки, жиры и микроэлементы, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы. По словам диетолога Александры Лапиной, кефир также является прекрасным источником кальция.
«Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ», – подчеркивает Лапина, слова которой приводит РИА "Новости".
Эксперт по питанию отметила, что кефир положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки из организма. Продукт рекомендуется употреблять на постоянной основе или включать в состав диеты.
Известно, что кефир также применяется в домашней косметологии. С помощью продукта можно сделать специальную маску для лица и волос. Однако диетологи придерживаются мнения, что внешняя красота начинается изнутри.
Читайте также: Россиянам раскрыли обман при бронировании отелей в Таиланде.
