Китайские медики советуют употреблять четыре продукта, чтобы держать себя в тонусе и беречь здоровье осенью, сообщает издание Sina. Первый в этом списке - мед. «Один стакан воды с медом в день может помочь вывести токсины и сделать кожу гладкой и красивой», - говорится в материале. Специалисты советуют начинать день с одной чашки медовой воды.
Второй совет - есть больше рыбы. Нет опасности потолстеть, если есть жирную рыбу. «Употребление большого количества рыбы также может снизить уровень холестерина», - подчеркивается в статье.
Третий продукт - это чай. Чаепитие является лучшим способом очистить желудок и кишечник. Чай помогает усвоению жиров, также в нем содержатся витамины. Чай помогает выводить токсины из организма и улучшает перистальтику кишечника. Употребление черного чая способствует снижению уровня липидов в крови, уровня сахара и выравнивает артериальное давление.
Четвертый продукт - это фрукты. На них стоит особо налечь. Но не на все сразу. Согласно традиционной китайской медицине есть «холодящие» фрукты, нарушающие естественный баланс в неподходящее время года - например, дыня. А вот груши и яблоки подойдут идеально. Они богаты витаминами и калием, что очень полезно для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
