После перенесенного коронавируса иммунитет человека ослабевает, поэтому в осенний период важно защитить себя от заражения ОРВИ. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала «Москва 24», что для этого нужно делать. Она отметила, что для начала надо часто мыть руки, пользоваться антисептиком и избегать мест массового скопления людей.
Также важно каждый день бывать на свежем воздухе. Одеваться нужно по погоде, и брать с собой на всякий случай шапку и перчатки, чтобы одеть в случае, если стало холодно. Устраивать самому себе профилактику витаминами Чернышова не советует – человек не знает, есть ли у него дефицит микроэлементов. А то может произойти их переизбыток. «Нужно выяснить текущий уровень витаминов в организме, сдать анализы и при обнаружении дефицита уже по назначению врача этот пробел восполнить», - говорит Чернышова.
Также надо есть побольше овощей и фруктов с минимальной температурной обработкой. Все они должны быть разных цветов – чтобы получить побольше разнообразных витаминов. Особенное внимание надо обратить на овощи темно-зеленого цвета. Полуфабрикатов, наоборот, лучше избегать.
Чернышова отметила, что пока сложно утверждать однозначно насчет реакции организма на ОРВИ после коронавируса, но уже есть определенные выводы, позволяющие говорить об угрозе пневмонии.
