Чтобы этого не происходило, необходимо обращать внимание не только на еду, но и на напитки. Такого мнения придерживается известный диетолог Джоан Уошберн. Она представила список из семи напитков, которые будут способствовать планомерному похудению.
По словам эксперта, любые газированные напитки и обработанные фруктовые соки негативно сказываются на фигуре. Их необходимо исключить из повседневного рациона в первую очередь. В противном случае такие напитки могут поспособствовать набору лишнего веса.
Помогают сжигать жир зеленый чай, протеиновые коктейли, чай из имбиря, различные фруктовые смузи, чай из одуванчиков, лимонад с яблочным уксусом и обыкновенная вода, передает портал Food.News.
Данный список не требует много времени для приготовления, поэтому каждый из перечисленных напитков можно брать с собой на занятия спортом. Дополнительное преимущество – все упомянутые напитки отлично утоляют жажду в особенно жаркие дни.
Читайте также: россиянам раскрыли самые полезные продукты для рациона.
