Регина рассказала, что перед родами она весила 74 кг, однако после рождения сына сбросила всего 7 килограммов. Тогда она поняла, что ей придется основательно поработать над своей фигурой.
«После кормления грудью я, как и ранее, начала практиковать интервальное питание 8-14: 10 часов ешь, 14 часов пьешь воду, чай», – отметила Тодоренко.
Спортом же телеведущая начала заниматься через полтора года после рождения ребенка: она встала на коньки. Нагрузку увеличивала постепенно, занимаясь не реже трех-четырех раз в неделю, а иногда и все пять.
В результате в первые два месяца занятий Региона сбросила семь килограммов, и весы остановились на отметке в 53.
Также Тодоренко практикует йогу и тщательно следит за своим рационом.
«Мы сами запекаем печенье и кексы без сахара, делаем сырники с кокосовой и рисовой мукой. Все макаронные изделия из чечевицы, нута, шпината», – цитирует Регину StarHit.
