Как сообщает радио Sputnik, доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина рассказала, каким способом можно избежать переедания на ночь, вызванного желанием "заесть" дневной стресс.
По словам специалиста, у такого явления есть даже есть свое название - компульсивное переедание, а повседневной жизни его именуют "вечерним зажором".
"Человек через... активацию вкусовых рецепторов хочет получить некоторое количество эндорфина,... отдохнуть от трудового дня... и начинает много есть... В этот момент хорошо жевать пучок сельдерея. Таким образом вы не съедите лишних калорий и не наберете лишних калорий.... Это метод принцессы Дианы", - рассказала специалист.
