Проследив за несколькими сотнями человек, специалисты, как сообщается, пришли к не самому неожиданному выводу, что люди чувствуют себя в среднем менее комфортно, если проснулись раньше, чем им хотелось бы. Часто в течение всего рабочего дня такие люди чувствовали себя раздраженными и разбитыми, что в долгосрочной перспективе могло неблагоприятно сказываться на их нервной системе в целом. В частности, просыпающиеся раньше желаемого времени люди со временем могут развить склонность к депрессии.
Специалисты предполагают, что работодателям следует учитывать, что неудачный режим сна может вредить работнику. Решением проблемы учёные видят более гибкий рабочий график для сотрудников или работу в две смены, если какие-либо особенности конкретной профессии не препятствуют подобным нововведениям.
Напомним, недавно группа исследователей, представляющих Питтсбургский университет, пришла к выводу, что много и хорошо спать необходимо детям, в противном случае они со значительно более высокой вероятностью могут вырасти склонными к употреблению наркотиков или злоупотреблению алкоголем. А специалисты из Университета Юты недавно обнаружили, что люди, не посвящающие сну достаточного времени (даже если им кажется, что спать менее шести часов в день для них достаточно), могут представлять некоторую угрозу для окружающих, потому что могут незаметно для самих себя задремать в любой момент, когда их бодрость не поддерживает какой-то очевидный стимул.
