Во вторник, 8 октября, в 12.00 прошел эксклюзивный прямой эфир из пресс-центра «МК» с преподавателем хатха-йоги Марией Болденковой.
Спина колесом и опущенные вперёд плечи - классическая поза за письменным или рабочим столом. Сами того не замечая, мы привыкаем к закрытому положению тела, словно пытаемся от чего-то защититься. Как известно, привычки тела влияют на ум и его состояние! Раскрывая плечевой пояс и формируя с помощью техник йоги устойчивое, анатомически верное положение позвоночника, мы тем самым расширяем свои возможности как в плане физического, так и душевного здоровья.
Правильная, ровная осанка, раскрытая грудная клетка, уверенная и спокойная поза - гарантия уверенности и эмоциональной стабильности. Мария Болденкова, специалист по физической реабилитации и преподаватель хатха-йоги, показала, как с помощью простого упражнения, которое можно выполнять практически везде и в любое время, мы можем противостоять сутулости.
Об этом и многом другом поговорили и показали в прямом эфире в пресс-центре «МК» с Марией Болденковой, специалистом по физической реабилитации, преподавателем хатха-йоги.
Все упражнения просты, безопасны и доступны каждому независимо от возраста.
Будьте здоровы! И не забывайте соблюдать рекомендации по дыханию, о которых говорит Мария!
