В четверг, 19 сентября, в 12.00 прошел эксклюзивный прямой эфир из пресс-центра «МК» с преподавателем хатха-йоги Марией Болденковой.
Начинается пора учёбы — «сидячий» сезон. Многие часы мы просиживаем практически неподвижно за столом возле мониторов. Как найти время для своего тела при высокой нагрузке? Ведь хочется всё успеть, выучить, заработать. И всё-таки можно выделить 5-10 минут для себя, не отходя от рабочего места. Инвентарем послужит и стул, и книга, и даже любимый гаджет. В центре внимания — тазобедренный сустав, самый крупный сустав нашего тела. Мария показала, как, практически не вставая со стула, можно «оживить» тазобедренный сустав, запустить процесс его обновления.
Об этом и многом другом поговорили и показали в прямом эфире в пресс-центре «МК» с Марией Болденковой, специалистом по физической реабилитации, преподавателем хатха-йоги.
Все упражнения просты, безопасны и доступны каждому независимо от возраста.
Будьте здоровы!
