В четверг, 18 июля, в 12:00 прошел новый выпуск программы «Йога с "МК"», мы рассказали и показали вам, как пережить жару.
Йога - это не только необычные физические упражнения — асаны. В практике йоги существует множество дыхательных техник, с помощью которых мы можем регулировать своё состояние. Называются они пранаямы. Используя дыхание определённым образом, можно воздействовать на своё самочувствие, и в том числе облегчить пребывание под жарким летним солнцем.
Об этом и многом другом поговорили в прямом эфире в пресс-центре «МК» с Марией Болденковой, специалистом по физической реабилитации, преподавателем хатха-йоги.
Все упражнения просты, безопасны и доступны каждому, независимо от возраста. Будьте здоровы!
