В пятницу, 21 июня, в 13.00 прошел эксклюзивный прямой эфир из пресс-центра «МК», посвященный Международному дню йоги.
В очередном выпуске «Йога с «МК» мы рассказали и показали вам доступную для всех разминку из практики хатха-йоги, которая называется Сукшма Вьяяма. Эту разминку можно использовать как перед выполнением последовательности асан на йога-классе, так и как самостоятельную зарядку для приведения всего организма в тонус.
Об этом и многом другом поговорили и показали в прямом эфире в пресс-центре «МК» с Марией Болденковой, специалистом по физической реабилитации, преподавателем хатха-йоги.
Все упражнения просты, безопасны и доступны каждому независимо от возраста.
Будьте здоровы!
