Сомнолог и невролог Елена Царева перечислила вредные позы для сна. Ее слова приводит «Вечерняя Москва».
Спать на спине не рекомендуется тем, у кого наблюдается храп и проблемы с дыханием. Однако засыпать на левом и правом боку можно, если нет сердечных заболеваний.
Сон на животе тоже вреден, добавила Царева. В таком положении хуже выводятся продукты обмена в нервной системе, возникают перерастяжения мышц и в области позвоночника. В результате специалист порекомендовала начинать сон на боку.
