6 февраля во всем мире отмечается День ступенек и лестниц.
По словам врачей, ходьба вверх и вниз по ступеням - это отличный способ не только укрепить мышцы ног и ягодиц, но и улучшить кардиоваскулярную систему, повысить выносливость и потратить лишние калории. Особенно это касается прекрасной половины человечества.
Больше ходить по лестницам - это прекрасный способ интегрировать физическую активность в повседневную жизнь, без дополнительных затрат времени и денег.
В этот день «МК» советует всем своим читателям в перерывах на работе не только заняться физической активностью, но и полюбоваться на самые красивые и необычные лестницы в разных городах нашей большой страны.
