Бороться с тревогой на фоне потока новостей с Украины поможет выбор официального источника информации и ограничение пребывания в интернете до получаса в сутки. Такой совет дала жителям России психолог Инна Силенок, передает РИА Новости.
По ее словам, необходимо ограничить свое внимание на социальные сети, в которых много неверной и ненужной информации.
Психолог посоветовала перевести внимание на приятное общение или хобби.
Ранее «МК» писал, что политолог рассказал россиянам о верном способе заснуть при сильном стрессе. По его словам, за 30 минут до сна он будет ограничивать поток информации и перестает следить за новостями.