- Дмитрий, после вчерашнего велопарада, вы себя, наверное, не очень хорошо чувствуете? Кашель, насморк?
- Кашля нет, а небольшой "велонасморк" - обычная тема. Связан этот недуг не с простудой, а с загазованностью города. Особенно это заметно, если жить за МКАД. Лечения такой насморк не требует, достаточно немножко чистого воздуха.
- Сколько в общей сложности времени вы провели на морозе без теплой одежды в воскресенье?
- Часа три, может чуть больше. Все прошло нормально, только нос пытался подморозиться. Я и не заметил. Спасибо тем, кто мне об этом сообщил: предупреждён – значит, вооружён. Дальше дело техники – я обдул нос, чуток его помассировал. Обморожения не получил, но кончик немного побаливает.
- Не опасно для жизни практически голым разгуливать и тем более кататься на велосипеде в 30-градусный мороз?
- Вообще больше получаса ехать против ветра в такую погоду – опасно. Запросто можно обморозиться, при этом не почувствовать холод. Пешком или без ветра можно позволить себе гулять налегке часа полтора, не больше. При температуре -10, я могу в летней одежде спокойно находиться на улице несколько часов.
- Чтобы избежать обморожения, вы вчера пользовались кремом? Может, лицо мазали?
- Нет, я никогда ничем не мажу ни лицо, ни тело. Знаю, многие это делают. Но я считаю это неправильным. От обморожения предохраняюсь опытом и визуальным осмотром открытых участков кожи, иначе можно пропустить опасный момент. Чувствительность на холоде меняется настолько, что может подвести.
- Вас когда-нибудь подводила чувствительность?
- В нашем «виде спорта» немножко прихваченные морозом пальцы ног не считаются чем-то ужасным. От легкого обморожения не застрахован никто. Но это и неплохо. Кожа после обморожения слезает, меняется быстро, зато новая появляется прочнее и устойчивее старой. Но это мой личный опыт. У других может быть иначе.
- Вы получали серьезные обморожения?
- Только один раз, в командировке на Ямале, в городе Тарко-Сале. Тогда я подморозил ноги, долго бегая по снегу босиком. Не рассчитал, что было -20 и резко потеплело до -10. Помню, выпал пушистый снежок, приятный такой. Но согреться до безопасной десятки снег ещё не успел. Я побежал до гостиницы в одних шортах, босиком. А когда прибежал, промёрзшие до льда пальцы цокали по полу. Отогревал потом ноги по всем правилам - холодной водой, постепенно, это и помогло не допустить серьёзных последствий. Но кожа почернела и частично слезла, ноготь на большом пальце тоже пришлось снимать. На полное восстановление ушло четыре месяца. При этом я не лежал в больнице, а ездил по стране, работал в обычном режиме и катался на велике тогда, когда хотел. В итоге восстановилось всё полностью. Регенерация - это наше всё.
- После воскресного велопробега вы приехали домой, и что сделали первым делом – горячий душ, чай?
- Первым делом я включил компьютер. За время моих катаний мне написали несколько человек из разных городов по моей работе, и надо было срочно им ответить. Потом уже – горячий чай.
- Вы вообще холод чувствуете?
- Разумеется, чувствую. Я такой же человек, как и все остальные, из такого же мяса и нервов. Просто я научился управлять холодом, вернее, достигать того, что он мне не мешает. Приятные моменты, кстати, на холоде тоже есть.
- Дома у вас тепло или тоже прохладно?
- Дома относительно тепло, иногда бывает даже жарко. Во-первых, в квартире я часто нахожусь не один. Во-вторых, холод нужно воспринимать или резко, весь сразу, или не «скакать из режима в режим». Это просто некомфортно. Да и мелкая моторика страдает при прохладной обстановке, а она бывает нужна.
- У вас есть зимняя одежда?
- Самое тёплое, что у меня есть - это тонкая флиска. На всякий случай, я взял эту кофту на велопробег. Но не пригодилась. Зря таскал.
- Не обманывайте меня. У вас в соцсети есть фотография, где вы в горнолыжном костюме. Значит, все-таки имеется теплая одежда?
- Это не мой комплект. Одолжил на время. Кататься на лыжах я только учусь, свое снаряжение ещё не купил. Но на горных лыжах требования другие - когда падаешь, сильно обдираешься о снег. А во время учёбы падаешь часто. Кровавый снег на склонах никому не нужен. Хотя в шортах я тоже катался.
- Как я понимаю, прогулка на 30-градусном морозе для вас – не предел. Какой ваш личный рекорд?
- Прогулка в шортах при температуре минус 41. Дело было в командировке в Норильске. До работы мы бегали с друзьями в шортах и футболках, это минут 20 в пути. А на спортивную пробежку выходили с голым торсом. Две минуты на адаптацию, а потом вполне комфортно. Тем более, в отличие от Москвы, морозы там «сухие».
- Вы еще занимаетесь моржеванием. На Крещение собираетесь нырять?
- Нет, нырять на Крещение не пойду. На такие мероприятия отводят слишком мало времени, к тому же надо отстоять очередь. Но не исключено, что буду принимать участие в подготовке к Крещению, где-то в проруби. Вот тогда и наплаваюсь вдоволь. Вообще, зимнее плавание - это не «экстрим», а обычная гигиеническая процедура, как зубы почистить.
- Вы часто простужаетесь?
- Вообще не болею. У меня только спортивные травмы, да и те были в далеком детстве.
- Зачем вам все это?
- К подобным вещам меня подтолкнул кусочек льда. Однажды я переходил зимнюю речку по трубе, а на ней была наледь. Сам не заметил, как оказался в проруби. Сильно тогда перепугался. Вот с тех пор и решил начать закаливаться, чтобы избавиться от страха. Первый сознательный заплыв в Неве, вернее, окунание, я подарил сам себе на день рождения, мне было 12 лет Стоял конец декабря. Сначала было стрёмно.
Многие думают, что с моей стороны подобные выступления - это бравада. Отнюдь, перед каждым моим таким выходом из дома я провожу точный многофакторный анализ организма и внешней среды, заранее готовлюсь к такому экстриму, потому что не хочу создавать проблемы себе или ещё кому-нибудь. Если я выезжаю в мороз и в летней одежде - это значит, что «здесь-и-сейчас я это умею и могу». Мне так нравится. И шокировать кого-то я не собираюсь.
- Вы ведете здоровый образ жизни во всех сферах?
- Стараюсь. Например, в моей жизни нет места алкоголю, но это не принципиальная позиция - просто мне это не нужно. Разумеется, я не курю.
- Вы живете в Троицке. На велопарад оттуда добирались тоже в шортах?
- Да, я выехал в шортах. Это моя нормальная повседневная одежда зимой. Мне так нормально. Ехал из Троицка на автобусе до Теплого Стана. Потом менял стиль передвижения между транспортом и великом. Уже подъезжая к месту старта, я неожиданно попал в очень плотное кольцо фотографов. Как будто эти люди никогда не видели закалённых. Еле отбился.
После старта мне неожиданно позвонили с работы. Пришлось прервать маршрут, объехать колонну велосипедистов и отправиться на Театральную.
Потом я спустился в метро, где меня впервые остановили за «внешний вид». Сотрудники полиции корректно пообщались со мной, поведали, что как раз в этот день проходила акция «в метро без штанов», и я вроде как попал под описание участника. Меня выручила футболка клуба закаливания,
где синим по белому было написано «Моржи Москвы», что, собственно, всё объясняло. Затем я отправился дальше по своим делам.
- Чем вы вообще занимаетесь, где работаете?
- Я инженер. Сейчас моя работа связана с театральной техникой - установка, настройка, ремонт и так далее. Как специалиста меня знают во многих городах страны, и принимают таким, какой я есть. Тем более, что я же не без верхней одежды хожу на службу, а в верхней. Только в летней. Там, где есть строгий дресс-код, я его соблюдаю. Но стараюсь избегать таких мест. Как правило, кроме дресс-кода, там нет места творчеству. Мне это неинтересно.
- Вы еще практикуете хождение босиком по снегу?
- Да, разумеется. К тому же это удобно, если ноги тренированы.
- Чем вы еще увлекаетесь помимо закаливания?
- Электроникой, программированием, велосипедом. Учился летать на параплане, но этому нужно посвящать очень много времени.
- Сколько нужно тренироваться обычному человеку, чтобы вот так запросто выехать на велосипеде без одежды в лютый мороз?
- Достаточно пяти минут - на принятие решения и чашку чая или кофе.
Сначала можно выскочить на мороз на несколько минут. Если человек не курит, у него всё само сработает «как надо», и он не простудится. А дальше - тренировки, в процессе которых нужно следить за ощущениями. Гораздо опаснее выйти на мороз одетым, но без импульса для запуска защитных механизмов. Вот тогда можно и простудиться. А если сразу на мороз - пара минут адаптации, организм почувствует, что ему труба, и переключится сам в нужный режим. Главное не переусердствовать поначалу, и не считать себя терминатором. Кстати, по этому же принципу «работает» окунание на Крещение.
- У вас в соцсети, статус «не женат». Когда у вас появится семья, вы тоже будете всех приучать к закаливанию?
- Буду действовать аккуратно. Важно, чтобы весёлый экстрим не превращался в «обязаловку». Разумеется, здоровая семья - это прекрасно.
- Ваши друзья тоже увлекаются подобными вещами?
- Как правило, увлекаются. Поймите, мы ставим перед собой определенную задачу - любой человек, имеющий такие знания и опыт в зимнем плавании, может без паники, промедления и вреда для себя оказать помощь себе самому или другому человеку, попавшему зимой в смертельную опасность. Хорошо, если этот навык не пригодится.
- Близкие переживают за вас?
- Близкие всегда переживают, на то они и близкие. Но никто не ругается - все знают, что я осторожен. Так что людей, которые переживали за меня после велопарада, могу успокоить – я не самоубийца и на риск не пойду ради потехи. Так что моя езда в 30-градусный мороз была заранее тщательно продумана и спланирована.
Читайте материал "Выжить можно": участники московского велопарада поделились секретами согревания