Можно и даже нужно, убеждены неврологи. Если ничего не делать, цепочка неприятных ощущений удлинится еще больше. Но если на плохое настроение многие машут рукой, то с ухудшением здоровья (на фоне уныния дают сбой самые уязвимые внутренние органы и системы) на обостряющиеся хронические заболевания придется тратить время, силы и деньги.
Так какими способами можно бороться с депрессией, чтобы не довести ее до рецидивов? Какими средствами можно поднять снижающийся осенью иммунитет?
Продвинутые неврологи сразу вспоминают об ароматерапии. И это не случайно: приятные запахи напомнят нам о лете, душистых цветах и травах, которые не только прекрасно борются с депрессией, но и помогают справиться с различными заболеваниями. Что опять же объяснимо не только с точки зрения психологии, но и физиологии. Для ароматерапии подойдут практически любые масла растений: гвоздики, косточковые… Но особенно лаванды — оно успокаивает, а косточковые масла, напротив, взбадривают.
Кроме этого, ароматы способствуют нормализации психического состояния и даже улучшают циркуляцию крови, тем самым способствуют общему оздоровлению. И в целом использование масел в целях ароматерапии помогает в реабилитации при заболеваниях не только органов дыхания, но и сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Проводить такую ароматерапию лучше всего дома.
В борьбе с депрессией хорошо помогает и открытый огонь. Но где его развести, если ты живешь в городской квартире? Да и в парках запрещено. Выехать с этой целью за город? У работающего человека для этого нет времени. Хорошо, если в доме есть камин, возле которого можно снять нахлынувшую апатию. Помогут и зажженные свечи.
…Кстати, римские врачи уже во II веке до н.э. первыми предположили, что солнечный свет имеет целебные свойства. И рекомендовали своим пациентам как можно больше находиться на солнце, и им это всегда помогало.
Но где это целебное солнце? Над столицей — только мрачные, осенние, холодные тучи…