— В этом году природа устроила нам два страшных температурных стресса. Большую часть лета держалась несвойственная жара, а потом температура упала с 40 до 10 градусов тепла, — рассказывает Галина Тимофеевна. — К сожалению, не все люди поверили в то, что случится такая резкая перемена погоды и похолодание, и не оделись соответствующим образом. Таким легкомысленным товарищам грозит “хорошая” тяжелая простуда.
Холмогорова отмечает, что сейчас все население Центральной России измождено, иммунитет людей ослаблен и продолжительной жарой, и отравлением дымом и его компонентами. Защитные силы организма в таких условиях серьезно слабеют. “Насколько я могу предполагать, в этом году нам грозит более массивная сезонная эпидемия гриппа, люди будут болеть намного тяжелее именно из-за того, что подверглись воздействию высоких температур и дыма, и вместо того, чтобы укрепить здоровье летом, получили его ослабление”, — говорит доктор.
Резкий перепад температур опасен и для людей, страдающих заболеваниями суставов. Недомогание и боли могут почувствовать в это время пожилые люди и те, у кого в анамнезе значатся артрозы, артриты и пр. Эти заболевания обостряются в период перемены погоды в первую очередь. “Лечить суставы надо теми средствами, которые назначает врач. К тому же необходимо тепло одеваться, укутывать больные ноги шерстяными платками”, — говорит Галина Тимофеевна.
Августовский смог серьезно ударил по состоянию здоровья людей, страдающих бронхолегочными заболеваниями: бронхитами, бронхиальной астмой, хронической обструктивной болезнью легких... Сегодня у них любая даже мало-мальская простуда может вызвать серьезное обострение их основного заболевания.
У больных сердечно-сосудистыми заболеваниями резкое изменение погоды, дождь и падение атмосферного давления могут вызвать обширный спазм сосудов, который усилят проявления стенокардии. Если у вас гипертоническая болезнь, реакция на снижение температуры может быть самой разной: артериальное давление может как резко повыситься, так и резко упасть. Возможно и обострение неврологических заболеваний: шейных и пояснично-крестцовых радикулитов, невралгий и пр. Даже если что-то раньше о себе молчало, сейчас может дать о себе знать.
Колебания атмосферного давления неблагоприятно сказываются и на психике: у некоторых людей они могут вызвать раздражительность, плохой сон, рассеянное внимание.
— Если организм здоровый, молодой, крепкий или тренированный, включаются адаптационные системы и человек быстро приспосабливается к изменившимся условиям, — рассказывает доктор Холмогорова. — Если же у вас есть хронические заболевания или вы пожилой человек, нужно следить за собой особенно внимательно. Одевайтесь теплее, избегайте интенсивных физических нагрузок. И пока есть природные витамины, ешьте больше свежих фруктов и овощей. А уже с конца сентября, в преддверии сезона гриппа, я рекомендую начать прием синтетических витаминов. Мы были лишены настоящего летнего отдыха, так что надо поддержать себя и защитить от вирусных заболеваний.