Малоподвижный образ жизни, увлечение гаджетами, просмотр телевизора и недостаток физической активности повышают вероятность ожирения. Об этом заявила детский эндокринолог в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, на набор веса могут также влиять неправильное распределение еды в течение дня, например поздние ужины.
Также эндокринолог сообщила, что к факторам риска ожирения относятся наследственность – наличие лишнего веса у отца или матери. Среди причин: нарушение баланса между поступлением и расходованием энергии, калорийная пища с большим количеством углеводов и жиров, частые перекусы, пропуск приемов пищи и вечернее переедание.
«С увеличением потребления калорий ассоциируется и недосыпание. Особенно продуктов с высоким содержанием углеводов и жиров», – подчеркнула эндокринолог, отметив, что исследования показали повышенный уровень гормона грелина, усиливающий аппетит, у тех, кто поздно ложится спать и мало спит.
Ранее эндокринолог рассказала о главных признаках «молчаливого убийцы» – диабета. К ним могут относиться частое мочеиспускание, сильные жажда и голод.