Психолог Екатерина Тур в интервью радио Sputnik рассказала, как избежать стресса в новогодние праздники и вернуть атмосферу волшебства. По ее словам, подготовка к празднику часто превращается в череду обязательств: уборка, готовка, прием гостей. В результате праздник становится еще одной рабочей неделей.
«Все чаще Новой год становиться лишним источником стресса, потому что современный человек привык все время гнать себя вперед, разучился отдыхать, и даже новогодние праздники ему надо провести на пять с плюсом. Конечно же, в нашем представлении все должно быть атмосферно, красиво, и чтобы все было распланировано», — сказала Тур.
Психолог советует обратиться к своему внутреннему ребенку — той части личности, которая хранит воспоминания о волшебстве детства. Она предложила вспомнить, что приносило радость в детстве. Возможно, это уютный вечер дома с близкими, теплые разговоры и любимые фильмы. Главное — почувствовать комфорт и безопасность.
Тур подчеркнула, что важна не роскошь праздничного стола или количество приготовленных блюд, а искренние эмоции. Также, по ее мнению, нужно отказаться от гонки за идеалом и сосредоточиться на собственных ощущениях. Настоящее волшебство Нового года — в искренних эмоциях, душевной близости и тех моментах, когда мы снова чувствуем себя детьми, верящими в чудеса, заключила психолог.
Читайте также: "Как мошенники используют праздники: схемы обмана на Новый год"