Кофе может быть полезен для здоровья, если употреблять его в умеренных количествах, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она рекомендует ограничивать потребление напитка не более чем двумя чашками в день, независимо от того, добавляете ли вы молоко, передает радио Sputnik.
Доктор поясняет, что добавление молока увеличивает калорийность напитка, особенно если молоко коровье. Для людей с непереносимостью молока замена на растительное также увеличивает калорийность. Главное — не злоупотреблять.
Павлова подчеркивает, что в умеренных дозах кофе приносит много пользы благодаря содержащимся в нем микроэлементам. Он благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает умственные способности и стимулирует выработку окситоцина, что полезно для здоровья.
Однако при чрезмерном потреблении кофе может привести к излишней тонизации сосудов, гипертонии и зависимости. Врач предупреждает, что это может создать порочный круг, когда для поддержания активности требуется все больше кофе.
Читайте также: "Названы провоцирующие тромбоз продукты"