Психиатр и физиолог Владимир Бехтерев заявил, что 80% людей к старости становятся "злыми или наивным маразматиками", только некоторые могут сохранять способность думать и анализировать происходящее вокруг. Он указал на пять причин, которые указывают на то, что такие процессы уже запущены.
Первым признаком наступающего маразма является нежелание учиться и узнавать новое. Для предотвращения этого эксперт рекомендует читать книги, ходить на языковые курсы и освоить новые хобби. В свою очередь, врачи подтвердили, что освоение новых навыков, в том числе гаджетов, улучшает способность решать проблемы, а также делать мозг более гибким.
Постоянная ностальгия также является одним из признаков маразма. По мнению психиатра, когда человек все время вспоминает прошлое, он не думает о будущем и лишает себя шанса смотреть вперед и развиваться.
Третьим признаком являются сложности с концентрацией. Чтобы этого не происходило специалисты рекомендуют тратить 15-20 минут на умеренную физическую активность, а также наладить режим сна и отдыха.
Постоянные жалобы на то, что вокруг "одни дебилы", также является "тревожным звоночком". Последние исследования показали, что холерики и пессимисты чаще всего подвержены старческому слабоумию.
Последним признаком наступающего маразма может служить ощущение, что каждый день один и тот же. Для того чтобы этого избежать, врачи советуют внедрять в свою жизнь разные привычки и ритуалы, а также придумывать необычные активности, возвращаться домой другим путем или пробовать разную еду. Все это заставляет работать нейронные связи с мозге.