Для тех, кто не обрадовался раннему наступлению зимы, есть утешительные вести: зима пробудет в Москве недолго — примерно до пятницы. К выходным (8–9 ноября) потеплеет до +5…+10 градусов. От снега не останется и следа. Но кто-то уже успел поскользнуться на образовавшихся участках льда во время своего передвижения по улице, и хорошо, если падение не закончилось какой-либо травмой...
Самые распространенные травмы в «ледниковый» сезон — это переломы запястий и лодыжек, ушибы коленных и тазобедренных суставов, а также растяжения связок. «Есть прямые и непрямые травмы, — уточнил для «МК» ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии Пироговского Университета Николай Кондырев. — Прямые травмы — ушибы, раны. Таких немного. В стационар люди поступают, в основном, с непрямой травмой: переломы голеностопного сустава, верхнего отдела бедра, шейки бедра, переломы в коленном суставе. В верхней конечности чаще страдает верхний отдел плеча, а также лучезапястный сустав, когда человек падает с опорой на кисть».
Чаще всего пациентами травмпунктов в зимний сезон становятся пожилые люди, ведь у них более хрупкие кости, а реакция при падении и баланс тела могут быть снижены...
«Чтобы уменьшить риск получения травмы, помимо ношения обуви с хорошей, правильной подошвой, советую также использовать специальные накладки на обувь, оснащенные шипами или протекторами, которые улучшают сцепление с поверхностью, — отметил в беседе с «МК» детский травматолог-ортопед Ибрагим Евтемиров. — Пожилым людям лучше использовать трость, палочку, которая будет служить им дополнительной опорой. Если вы видите пожилого человека на улице в гололед, аккуратно предложите ему помощь: поддержите при ходьбе, предупредите о скользких участках или сопроводите до безопасного места».
Есть некоторые приемы передвижения по улицам в гололед, чтобы снизить риск падения. «Ходите аккуратно, делайте небольшие шаги, слегка сгибая колени и ставя всю стопу на землю, чтобы увеличить площадь опоры, — советует травматолог-ортопед. — Держите руки свободными, не носите тяжелые сумки и не прячьте руки в карманы — руки помогут удержать равновесие».
А еще неплохо бы научиться падать, что впрочем, очень непросто, ведь счет идет на мгновенья... Но можно хотя бы попытаться следовать этим советам. «Если вы поскользнулись, постарайтесь расслабиться (говорю это с пониманием, что это очень сложно, поэтому нужно тренироваться), так как напряженные мышцы легче повреждаются, — продолжает Ибрагим Евтемиров. — Падая, старайтесь упасть на бок — так удар распределится по большей поверхности тела. Защитите голову: прижмите подбородок к груди и прикройте голову руками. Не пытайтесь приземлиться на вытянутые руки, это может привести к переломам».
Напомним, что для передвижения по улице лучше выбирать пути, которые хорошо очищены от льда и снега, даже если эта дорога более длинная. Не помешает тренировать равновесие, для этого можно использовать баланс платформу.
Николай Кондырев добавил, что, если речь идет о голом, ничем не посыпанном льде, то лучше вообще не выходить на улицу без острой необходимости (например, не ходить в магазин за продуктами, а заказать доставку), и дождаться, пока коммунальные службы справятся с этой бедой. «Упражнениями за один день опорно-двигательный аппарат не укрепишь, — резюмировал он. — Если лед образовался, водителей предупреждают и просят воздержаться от поездок, даже если резина хорошая. Осторожность должны соблюдать не только водители: лучше побыть дома в это время».
Это все о мерах для людей. Но и собак в гололед подстерегает масса самых разных опасностей! Рекомендации для их владельцев дала ветеринарный врач Марина Шилкина.
Во-первых, и об этом известно всем собаководам, с выпадением снега улицы начинают обрабатывать реагентами. От них могут пострадать лапы. Поэтому после каждой прогулки питомцам нужно обязательно их мыть. Но особо заботливые хозяева в курсе, что сейчас в зоомагазинах продаются специальные средства, защищающие конечности псинок на выгуле зимой, — специальный воск или крем для лап. Либо же следует надевать им обувь, которая выпускается для разных пород — и мелких, и крупных. Она идет даже с противоскользящей подошвой! Таким образом можно защитить своих питомцев и от реагентов, и от скольжения, чтобы они не травмировались.
Для прогулок в гололед очень важно выбирать правильную амуницию. Поводок не должен быть слишком длинным, иначе пес может далеко убежать от хозяина. «Когда выпадает снег, следует с особой осторожностью отпускать своего питомца в свободный выгул без поводка, — предостерегает Марина Шилкина. — Это можно делать лишь в специальных вольерах для выгула, потому что под сугробами могут скрываться ямы, разбитые стекла или какие-то колющие и режущие предметы, и собака может легко повредить себе лапы. Либо попасть лапой в яму, и это будут не только порезы, но еще и переломы, и вывихи и так далее».
В это время года шлейка намного безопаснее ошейника, потому что при падении на скользкой поверхности собака может травмировать себе шею, если на ней ошейник. А шлейка будет поддерживать ее во время скольжения. Причем, как отметила ветеринарный врач, шлейки зимой рекомендуется надевать и на крупные породы, ибо, «в противном случае мы видим потом очереди к ортопеду собак с вывихом шейных позвонков». Если собака после прогулки стала, к примеру, хромать, то обязательно нужно в тот же самый день обратиться к ветеринарному врачу-ортопеду и сделать рентген.
Голые, бесшерстные породы все-таки лучше выгуливать в специальной одежде. В морозы гулять с четвероногими друзьями следует недолго, чтобы не получить обморожений и простудных заболеваний. «Помните, что ваш питомец тоже может мерзнуть, — резюмировала эксперт. — Вы надеваете на себя теплую одежду, надевайте ее и на вашего питомца, если он гладкошерстной породы».